星浩语儿童早期干预中心

如何训练孩子舌头灵活度,让说话更清晰

    口肌训练又称为口部肌肉运动治疗,是通过加强口部感觉处理,下颌、嘴唇、舌头的稳定分离运动能力,来促进正确的言语发音。

    上一期我们讲了有关于口肌训练里的呼吸训练、吹泡泡训练、吸管训练、压舌板训练、咬牙胶训练以及扣拉力训练,这一期我们来说说舌头的动作发展及练习方法,提升说话清晰度。

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0-3岁舌头的发展动作

0~6个月:

以哺乳式吸吮的方式吸奶,舌呈前伸/后缩的活动模式,与下颌、唇呈整体模式活动,相互间无分离活动;用汤匙给予半固体食物时,舌头会前突,将食物顶出。


7~8个月:

舌头会有侧送且碰触固体食物的动作,吞咽时仍会伸出舌头。


9个月:

在咀嚼及吞咽时,是以混合性的舌头运动,会伸出-缩入和上下方向运动;不会将食物顶出,舌头可以搅拌食物形成食团,更可以后送食物引发吞咽反射,顺利吞下食物。


10~12个月:

逐渐脱离吸吮物,以杯子喝流质的比例增加。在任何姿势下,下颌、舌头和双唇的协调性都已纯熟。

1岁:

真正的吸吮(sucking)动作,吸吮和吞咽动作已协调分化,吞咽时仍可见舌外伸。

13个月:

舌和唇能独立/分离活动,开始练习舌头上顶的动作,有成熟的侧送的动作。

16个月:

吞咽时舌外伸减少,上下的舌头动作可以精确做到。

2岁:

吞咽时舌后缩,食物移动能越过中线,会用舌清洁唇部食物,能连续饮,能用吸管吸啜。

3岁:

食物由一边到另一边的转移技巧平稳,舌活动度和灵活性发育逐渐完善,吞咽时舌尖上抬。


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舌头运动障碍的原因


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舌头灵活度的训练方法

1)刮舌:

舌尖抵下齿背,舌体贴住齿背,随着张嘴,用上门齿齿沿刮舌叶、舌面,使舌面能逐渐上挺隆起,然后,将舌面后移向上贴住硬腭前部,感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音JQX发音有问题的人可以多练习。


2)顶舌:

闭唇,用舌尖顶住左内颊、用力顶,似逗小孩儿嘴里有糖状,然后,用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。


3)伸舌:

将舌伸出唇外,舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。

    


4)绕舌:

闭唇,把舌尖伸到齿前唇后,向顺时针方向环绕360度,然后向逆时针方向环绕360度,交替进行。


5)立舌:

将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背,;然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。


6)舌打响:

就是用舌头打出响声。


7)捣舌:

动作就是让舌头反复的往外面冲,练习舌头的灵活性和力量,如下图:


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在家可以这样做

1、舌自然平置于口腔底部,(用牙刷)刷舌的上面和侧面 3次/天,每次刷5遍

2、先用舌尖抵着上颚的前部,然后向后滑动,3min / 天

3、尽量将整个舌头紧贴上腭,用力吮吸上颚,3次/天

4、 舌尖抵着下切牙,舌后部用力下压口腔底部, 3min / 天


有家长会说孩子不配合,那么这个时候,我们就可以借助工具


舌的前伸和后缩,舌上举舔上腭,向后卷舌,以及舌的两侧运动,三个阶段进行:

1、舌与口唇的协调阶段,利用嘴嚼运动,吸吮动作,使舌与口唇动作协调,增加舌的搅拌动作。

2、舌向前伸阶段,使孩子张开口,用食物或玩具或小勺放在口唇前方,使孩子出现舌伸出舔物的动作、并能自行控制。(比如紫菜、饼干碎、小面包)


3、舌向前、后、左、右动作阶段,可用小玩具拴上线放在口腔内,孩子则出现用舌搅动,向前、后、左、右的动作,或用糖果引诱,孩子出现伸舌舔的动作。也可用压舌板压舌尖,使孩子的舌尖用力上抬等,对舌的运动有促进作用。



    

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口腔体操练习方法

口腔灵活了,说话才利索。

有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当?

当然了,嘴巴肌肉休息了一晚上,当然没那么灵活。

所以做做口腔体操,帮助我们更好地使用嘴巴学习普通话。


1、口的开合练习:

张嘴像打哈欠,闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌头自然放平。做这个练习,克服口腔开度的问题。

2、咀嚼练习:

张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌头自然放平。

3、双唇练习:

双唇闭拢向前、后、左、右、上、下,以及左右转圈双唇达响。

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